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Camminare nel Parco di Porto Selvaggio nel Salento

Camminare nel Parco di Porto Selvaggio nel Salento Camminare nel Parco di Porto Selvaggio nel Salento significa passare una giornata all’insegna dello sport, dello stare nella natura incontaminata ricaricandosi grazie al mare ed alla bellezza tutto intorno. Paesaggi mozzafiato, grotte preistoriche, storia, scogliere alte a picco sul mare e tanta vegetazione faranno da cornice a questa escursione che dalla Torre di Santa Maria dell’Alto ci permetterà di godere di un panorama incantevole su tutto il parco e la baia di Porto Selvaggio fino ad arrivare a Torre Uluzzo. Saremo davanti alla grotta del cavallo e attraverso un sentiero sulla costa arriveremo […]


Camminare walking sulla Via Francigena del Sud intorno a Cerrate

Camminare walking sulla la Via Francigena del Sud intorno a Cerrate Questo itinerario, sospeso tra terra e mare, ci porterà a camminare sulla Via Francigena del Sud intorno all’abbazia di Cerrate (Squinzano). Il percorso a piedi parte dall’abbazia di S. Maria a Cerrate, attraversa i terreni coltivati mille anni fa dai monaci e alcuni degli uliveti più antichi della provincia. Un piccolo bosco di querce appare pochi passi dopo la partenza sorprendendo con la sua bellezza e la sua sacralità animistica. Ci poniamo una domanda: è un caso la presenza di ordini religiosi nei pressi dell’antica foresta di Lecce o […]


Escursione walking da Castro all’insenatura dell’Acquaviva

Escursione walking da Castro all’insenatura dell’Acquaviva. Una bellissima escursione camminata tra mare ed entroterra in uno dei tratti di costa più belli del Salento.  Attraverso diversi tratturi antichi del parco naturale regionale Otranto – Bosco di Tricase – Santa Maria di Leuca conosceremo una delle zone più suggestive del Salento: l’insenatura (o canalone) dell’Acquaviva. La passeggiata sarà molto panoramica sulla costa tra Castro e la marina di Marittima. Il mare sarà la nostra bussola e la natura sempre generosa e sorprendente del Salento cullerà i nostri passi. Conosceremo la storia di Enea e del Castrum Minervae.  Prima di metterci in […]


Camminare viaggio a piedi walking alle Cinque Terre

Camminare viaggio a piedi walking di gruppo alle Cinque Terre C’è un luogo in italia dove è fantastico camminare in bassa stagione, lontano dalla folla di turisti che accalcano le spiaggie ed i sentieri… Quel luogo dove piccoli paesini marinari si incastonano come perle lungo la costa ligure si chiamano Cinque Terre. E’ qui che vi porteremo a camminare in un viaggio a piedi di gruppo dal 19 al 22 settembre. Quattro giornate davvero imperdibili, per andare a scoprire le 5 Terre e Portovenere. Un viaggio sportivo di gruppo attraverso la tecnica della camminata sportiva del nordic walking alle Cinque […]


Viaggio a piedi walking nel Parco Nazionale del Cilento

Viaggio a piedi walking nel Parco Nazionale del Cilento Quest’anno vi proponiamo una settimana sportiva nel Parco Nazionale del Cilento, Alburni e Vallo di Diano. Non sapete dov’è? Non lo conoscete? Cosa c’è da vedere? Questo parco è uno dei parchi nazionali più belli del sud Italia. Cammineremo lungo la costa (molto famosa) ma anche l’entroterra, dove la gente è autentica e mantiene le tradizioni e le usanze di tempi antichi. E poi non mancheranno le visite alla Certosa di Padula ed alle Grotte dell’Angelo ed ai templi di Paestum. Cammineremo a Capo Palinuro e lungo la costa degli Infreschi e […]


Perchè camminare fa bene

I benefici del camminare – La nostra esperienza. Oggi tutti parlano dei benefici del camminare. Camminare fa dimagrire, dimagrire camminando, quante calorie si consumano con la camminata veloce. Indubbiamente camminare fa bene, al corpo. Camminare è un’attività fisica che ci aiuta a tenerci allenati e in forma; ma per noi la camminata non è solo un mero esercizio fisico. Camminare per noi è la fonte di benessere gratuita per la nostra mente e la nostra anima! Nel 2013 ho percorso il Cammino di Santiago. Nel ritmo lento dei miei passi ho capito quanto importante sia rispettare i tempi, darci del tempo. Quante cose passano sotto i […]


Walking nella Valle dei cervi di Porto Badisco

Walking nella valle dei cervi – Porto Badisco La nostra escursione parte dalla Baia di Enea,vicino al tratto di terra che nasconde nel suo ventre una delle Grotte più importanti al Mondo. Qui è localizzata la segretissima e nascosta “Grotta dei cervi” di Porto Badisco. Ci inoltreremo nella “Valle dei cervi”, una delle valli scavate dalle acque prima di sfociare a mare; una valle ad alto fenomeno carsico, dove l’acqua ha scavato diverse grotte tra le pareti di questo piccolo canyon. Percorrendo la strada romana tutt’ora ben visibile, incontreremo lungo il nostro percorso la chiesetta della “Madonna della Serra”, il […]


Scarpe da trekking. Quali scegliere

Scarpe da trekking. Come sceglierle. Quali differenze. Quali scarpe da trekking sceglierebbe un camminatore? A te che ami la montagna, hai la passione per il trekking, ti piace viaggiare, scoprire, conoscere posti nuovi e ti piace farlo a piedi. Saprai benissimo quanto è importante scegliere delle buone scarpe da trekking. Se ti piace il ritmo lento, slow, del camminare e hai appena deciso di iscriverti ad un nostro viaggio di gruppo, il prossimo passo da fare è scegliere delle buone scarpe per affrontare questa nuova avventura. Capire le differenze Innanzitutto ci sono diversi tipi di scarpe per l’escursionismo. Ci sono […]


Cammino di Santiago: cosa è, perchè farlo?

Cammino di Santiago: perchè farlo? In questi ultimi anni il cammino di Santiago va di gran moda. E’ un camino fondamentalmente spirituale che in antichità veniva fatto per chiedere una grazia oppure perdono. Attualmente invece viene fatto anche per motivi sportivi, perchè molti amano fare trekking; oppure c’è chi è mosso da motivi spirituali vari. E’ un percorso che parte dalla Francia, dai Pirenei e si snoda fino ad arrivare a Santiago di Compostela per centinaia e centinaia di chilometri. Generalmente si percorrere a piedi in 4 settimane circa oppure in bicicletta. In realtà il Cammino di Santiago non parte […]


Benefici del camminare

I benefici del camminare i piedi rappresentano le nostre radici mobili: quando camminiamo a piedi scalzi, siamo in contatto diretto con la Madre Terra, da cui “succhiamo” energia yin con il meridiano di rene a ogni passo che facciamo e scarichiamo con il meridiano di vescica le tossine e l’energia elettrostatica, causa di nervosismi e inquietudini.