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Perchè camminare fa bene

Perchè camminare fa bene? I benefici del camminare – La nostra esperienza. Oggi tutti parlano dei benefici del camminare. Camminare fa dimagrire, dimagrire camminando, quante calorie si consumano con la camminata veloce. Indubbiamente camminare fa bene, al corpo. Camminare è un’attività fisica che ci aiuta a tenerci allenati e in forma; ma per noi la camminata non è solo un mero esercizio fisico. Camminare per noi è la fonte di benessere gratuita per la nostra mente e la nostra anima! Nel 2013 ho percorso il Cammino di Santiago. Nel ritmo lento dei miei passi ho capito quanto importante sia rispettare i tempi, darci del tempo. Quante […]


trekking a malta gozo e comino

Trekking a Malta Gozo e Comino

Trekking a Malta Gozo e Comino: perchè farlo? Un trekking a Malta Gozo e Comino è la meta più sorprendente e stupefacente in cui andare a camminare all’inizio della primavera. L’arcipelago maltese infatti è proprio al centro del Mediterraneo, a due passi dalla Sicilia e vicinissimo all’Africa e vanta temperature miti in questo periodo. Gozo è uno splendore di natura e presenta una varietà paesaggistica e naturalistica molto interessanti per i trekkers e camminatori. Dall’Azure Window (crollata lo scorso febbraio; ma ce n’è un’altra che forse pochi conoscono) alle variopinte saline (saltpans), alla spiaggia rossa di Ramla Hamra, la Grotta di Calypso, i bellissimi fiordi di alcune baie selvagge dalle acque color […]


Accoglienza ed ospitalità sulla Via Francigena del Sud dove dormire

Dove dormire e trovare ospitalità sulla Via Francigena del Sud (Puglia) Negli ultimi anni sono sempre di più i pellegrini che dopo aver fatto il Cammino di Santiago o la Via Francigena fino a Roma decidono di intraprendere un nuovo cammino di più giorni sulla Via Francigena del Sud. La Puglia, si sa, da sempre ha visto la presenza di pellegrini, crociati, cavalieri templari e tanti altri che da qui passavano per poi imbarcarsi per la Terra Santa. Sono tanti i luoghi che ancora oggi ci testimoniano il loro passaggio e la loro presenza sul territorio pugliese. Molti si imbarcavano […]


Camminare guarisce

Perchè camminare guarisce? Parliamo oggi dell’aspetto terapeutico del camminare. Di come il camminare ha una forte valenza terapeutica sia a livello fisico che a livello psichico per l’uomo. Capita sempre più spesso di leggere storie di uomini o donne colpite da una malattia che si mettono in cammino e come per magia la malattia si blocca. In alcuni casi addirittura regredisce, nei casi migliori il malato guarisce. Il malato guarisce attraverso il camminare. L’essere umano da sempre ha sperimentato l’aspetto curativo del camminare. L’uomo ha sempre saputo che camminare ha un certo potere; ma non gli ha mai dato attenzione. […]


Zaino da trekking. Come e quale scegliere?

Zaino da trekking: come sceglierlo Lo zaino da trekking fa parte dell’attrezzatura fondamentale dei camminatori e appassionati di trekking. E’ opportuno quindi che si scelga uno zaino valido e di buona fattura. Una scelta giusta ci eviterà dolori alla schiena ed altri malesseri e ci permetterà di godere appieno e serenamente la natura intorno a noi. Per chi ha intenzione di acquistare uno zaino si deve tener presente che lo zaino è un quotidiano compagno di cammino quando si decide di fare un trekking o di partecipare ad un viaggio a piedi di gruppo. Regole di base per scegliere lo […]


Scarpe da trekking. Quali scegliere

Scarpe da trekking. Come sceglierle. Quali differenze. Quali scarpe da trekking sceglierebbe un camminatore? A te che ami la montagna, hai la passione per il trekking, ti piace viaggiare, scoprire, conoscere posti nuovi e ti piace farlo a piedi. Saprai benissimo quanto è importante scegliere delle buone scarpe da trekking. Se ti piace il ritmo lento, slow, del camminare e hai appena deciso di iscriverti ad un nostro viaggio di gruppo, il prossimo passo da fare è scegliere delle buone scarpe per affrontare questa nuova avventura. Capire le differenze Innanzitutto ci sono diversi tipi di scarpe per l’escursionismo. Ci sono […]


Cosa portare sul Cammino attrezzatura

Cosa portare sul cammino attrezzatura necessaria Cosa portare sul cammino attrezzatura necessaria. Quello che vi consigliamo in questo articolo è solo il frutto di chi è stato pellegrino prima di voi. Per chi sta programmando il Cammino di Santiago ecco i nostri consigli su cosa portare sul Cammino. Ogni cosa che porterete con voi sul cammino ha un peso. Questo peso andrà a gravare sulle spalle, sulla schiena, sulle ginocchia e sui piedi del camminatore. Di conseguenza è molto importante saper fare una selezione e scegliere il giusto equipaggiamento. Portate soltanto le cose indispensabili altrimenti si rischia di fare come la maggior […]


Quanto costa fare il Cammino di Santiago?

Quanto costa il Cammino di Santiago? Bisogna distinguere tre categorie di spesa in questo conteggio: il viaggio per arrivare e per tornare dal Cammino di Santiago le spese che si affronteranno sul cammino l’equipaggiamento ovvero le cose che dovrete eventualmente comprare per affrontare il cammino nella maniera più corretta. Il viaggio Quanto costa il viaggio per arrivare sul cammino quindi il viaggio di andata e ritorno. Consigliamo di prendere un aereo perché è più comodo e in realtà sicuramente anche più economico.  Se prenotate in anticipo il vostro biglietto aereo vari mesi prima di partire riuscirete a spendere per l’intero […]


Cammino di Santiago preparazione fisica

Cammino di Santiago preparazione fisica o no? Innanzitutto per affrontare il Cammino bisogna essere in buona salute. Sconsigliato partire con problemi alle ginocchia, alla schiena, ai piedi. Questo sarebbe deleterio poiché queste zone vengono sollecitate tantissimo durante il cammino e quindi delle piccole patologie possono acutizzarsi con lo sforzo e la fatica. Il nostro consiglio è quello di prepararsi un mesetto prima della partenza. Magari durante la settimana, due o tre volte usciti dal lavoro andare a farsi una camminata di almeno un’ore. Ovviamente cominciate ad usare le scarpe che userete per il cammino. Per non avere problemi di vesciche […]


Cammino di Santiago: cosa è, perchè farlo?

Cammino di Santiago: perchè farlo? In questi ultimi anni il cammino di Santiago va di gran moda. E’ un camino fondamentalmente spirituale che in antichità veniva fatto per chiedere una grazia oppure perdono. Attualmente invece viene fatto anche per motivi sportivi, perchè molti amano fare trekking; oppure c’è chi è mosso da motivi spirituali vari. E’ un percorso che parte dalla Francia, dai Pirenei e si snoda fino ad arrivare a Santiago di Compostela per centinaia e centinaia di chilometri. Generalmente si percorrere a piedi in 4 settimane circa oppure in bicicletta. In realtà il Cammino di Santiago non parte […]